Ничего не радует и нет сил
То, что раньше давало отклик, перестало. Дела откладываются, сон и аппетит сбиты, а на себя не хватает ни сил, ни доброты. Девять вопросов о последних двух неделях.
Современная замена шкале депрессии Бека (BDI-II): та же задача, официальный русский перевод и свободное использование. Чем отличается
- Делаю через силу даже простое
- Сплю плохо или не могу встать
- Думаю о себе жёстче, чем о ком-либо другом
Как понимать результат
Каждый ответ даёт баллы, сумма попадает в один из диапазонов. Результат — ориентир, а не заключение специалиста.
- Минимальная Симптомы, о которых спрашивает опросник, последние две недели почти не беспокоили. 0–4баллов
- Лёгкая Отдельные признаки сниженного настроения есть, но пока не определяют жизнь. Имеет смысл понаблюдать за собой и повторить опросник через 2–4 недели. 5–9баллов
- Умеренная Состояние заметно сказывается на силах, сне или интересе к делам. С таким результатом разумно обсудить происходящее со специалистом. 10–14баллов
- Умеренно выраженная Симптомы выражены отчётливо и, скорее всего, мешают работе и отношениям. Разговор со специалистом лучше не откладывать. 15–19баллов
- Выраженная Симптомы выражены сильно. Кроме психолога, важно показаться врачу-психиатру — при таком уровне это обычная и разумная практика. 20–27баллов
Тест на депрессию PHQ-9
PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) разработали Роберт Спитцер, Джанет Уильямс и Курт Кронке. Девять вопросов опросника соответствуют признакам, по которым специалисты оценивают депрессивный эпизод: сниженный интерес, подавленность, нарушения сна и аппетита, усталость, самообвинение, трудности концентрации, изменения темпа движений и мысли о смерти.
На странице — официальный русский перевод, распространяемый Pfizer со свободным разрешением на воспроизведение. Русскоязычную версию проверяли на российских выборках: Погосова и соавторы (2014) и Золотарева (2023) показали высокую согласованность пунктов и однофакторную структуру. Каждый ответ даёт от 0 до 3 баллов, сумма — от 0 до 27. Границы 5, 10, 15 и 20 предложены авторами; балл 10 и выше считается поводом для разговора со специалистом.
Опросник — скрининг: он показывает выраженность симптомов за две недели, но не объясняет их причин и не заменяет разговора со специалистом. На результат влияют недавние события, болезнь, недосып и даже сегодняшний день.
Правообладатель методикиPfizer Inc. · авторы: Р. Л. Спитцер, Дж. Б. У. Уильямс, К. Кронке и коллеги · В официальном бланке указано: «Воспроизведение, перевод, показ и распространение разрешены». Разрешение правообладателя не требуется.
Источники- Kroenke K., Spitzer R. L., Williams J. B. W. The PHQ-9: validity of a brief depression severity measure // Journal of General Internal Medicine. 2001. Vol. 16. P. 606–613.
- Официальный русский перевод PHQ-9 (Pfizer).
- Погосова Н. В. и др. Русскоязычная версия опросников PHQ-2 и 9 // Кардиоваскулярная терапия и профилактика. 2014. № 13(3). С. 18–24.
- Золотарева А. А. Психометрический анализ русскоязычной версии PHQ-9 // Клиническая и специальная психология. 2023. Т. 12, № 4. С. 107–121.
Если Вы искали шкалу депрессии Бека или другой тест на депрессию
Многие известные тесты защищены авторским правом, а их свободные копии в интернете урезаны, переведены с неточностями или идут без ключей и норм — и дают ненадёжный результат. Почти у каждого такого теста есть открытая современная альтернатива с доказательной базой. Все опросники в этом разделе опубликованы с разрешения авторов или правообладателей.
Современное решениеМировой стандарт проверки признаков депрессии с официальным русским переводом. Девять вопросов о двух последних неделях — и понятная расшифровка: насколько выражено состояние и что с этим делать.